Może sen leży, a jak leży jakość snu to leży wszystko inne... Właśnie ze snem to różnie bo pracuje w systemie 12 godzin 3 na 3 3 dni na rano 3 dni wolne 3 dni nocki 3 dni wolne itd.... Biorę melatonine czasami po nockach by lepiej zasnąć. Ogólnie ostatnio nie sypiam twardo... budzę sie ciągle na toaletę lub przesypiam z 5-6 godzin i budzę się, [...]
[...] moje ciało 4 razy w tygodniu poddawane jest 4-5 godzinnym treningom siłowo wytrzymałościowym, nie ma tam wiele z wydolnościówki. Zależy mi na tym, by moje treningi były jak najbardziej efektywne i wydajne, również chciałabym też trochę wesprzeć moje mięśnie i usprawnić ich regenerację. I ta słynna wytrzymałościówka, dążę do zachowywania siły [...]
[...] Paige VanZant zapowiada nokaut w walce z Rachael Ostovich na BKFC 19 Paige VanZant ma na koncie zwycięstwo nad Rachael Ostovich przez poddanie w MMA, ale czy to będzie miało jakiekolwiek znaczenie przy okazji ich walki bokserskiej na gołe pięści na gali BKFC 19? „Myślę, że tak” – powiedziała VanZant w rozmowie z MMA Junkie. „Kiedy kogoś pokonasz, [...]
Dzisiaj spałem 2 godziny, bo mi się krwiak pod paznokciem zrobił i mnie cały czas tam puchło i bolało i jak się obudziłem to nie mogłem zasnąć, jak przypadkiem przywaliłem w metalowe ogrodzenie jak wieczorem wracałem, nie pytajcie jak. Dziś idę do babki i ma mi jakoś zrobić dziurę w paznokciu, żeby krew wyszła itd. No ja też nie wiem jak z tym [...]
[...] bo jeszcze bym przybrał troszkę na wadzę ale z drugiej strony czuje że to już ten moment. Czas zrzucić fat, zejść do niskiego bf i obmyśleć mądry plan na początku września jak zrobić dobrą czystą masę i nie popełnić błędu a zarazem jak najwięcej zbudować mięsa. Uważam też że jednak mięśnie dobrze zareagują na zmiany jakie je czekają żeby [...]
skup się na diecie, treningach, przepracuj chociaż 4-5 lat ciężkich treningów i trzymania miski i dopiero jak już wykorzystasz całkowicie potencjał swojego organizmu możesz zacząć MYŚLEĆ (rozważając za i przeciw) o dopingu, a w Twoim wieku booser nie zdziała za wiele, jak bardoz chcesz wspomóć się suplementacją to kup kreatynę
z tym odczuwaniem penisa to sie nie dziwie ze poczulem to jak mialem nie poczuc jak mi estrogen wywalilo i progesteron to normalne chyba ze to poczułem. Niewiem juz ludzie co mam myslec o tym wszystkim jade w czwartek do tego endo pokaze mu te wyniki jak mi kaze isc do psychiatry to chyba mnie *** strzeli. Zaproponuje mu zeby mi przypisal jakis [...]
Obudzilem sie ok. 3 w nocy poczułem nie pokój i jak bys penis mi sie skurczył przestalem go tak czuc dobrze jak wczesniej i pojawily sie nie pelne erekcje zero porannych wzwodow problem z libido. Ja juz nie wiem jak mam to wytlumaczyc juz chyba wszysto powiedzialem moze to przez uzywki moze alkohol nie mam pojecia. w czwartek jade do endo ciekawe [...]
Jako psycholog widzę tutaj problem w psychice i uważam, że podstawa jest psychoterapia poznawczo behawioralna. "obudzilem sie w nocy i poczulem jak mi pałka opadła i od tej pory problem z libido przykurczony penis wydaje mi sie ze jadra sa mniejsze i problem z utrzymaniem wzwodu" Co masz na mysli? Co opisujesz w tym zdaniu. Obudzileś I co [...]
[...] nieużywany. Przynajmniej w końcu weszłam w legginsy które kupiłam 3 miesiące temu bez przymierzania i czekały na dzień w którym w końcu się wcisnę %-) ale żeby nie było to jak widać bez dobrego światła jest grubo także jest nad czym pracować ;-D. Co minutę przez 25 minut (5 rund)kettlebell 16kg 1. Kettlebell clean to squat 6 na rękę [...]
U akit bateryjka starcza na jedną pogoń, a najlepiej to się zaczaić i chapsnąć. Jak sie zdobycz broni to zapasy w parterze:) wychodzi chyba to , ze początkowo akity były krzyżowane pod walki psów - nie ma jak uciekać na ringu. Swoją drogą obrzydliwe...
[...] Co do zasady łatwiejsze jest przywrócenie zdrowia osobom, które nie miały tej katastrofy. W każdym razie w najbliższym czasie najlepsze, co możesz zrobić, to stworzyć jak najlepsze warunki dla swojego organizmu. Staraj się poprawić swoją dietę - ewentualnie utrzymać, jeżeli już masz dobrą. Myślę tutaj o włączeniu większej ilości warzyw, [...]
Arka szkoda. To klasowy napadzior, który ma cholernego pecha... Trudno chyba jest sobie nam wyobrazić, jak on się teraz musi czuć. Co do samego przebiegu turnieju dla Polaków, to nie będę oryginalny jeżeli napiszę, że wszystko się może zdarzyć. To jest turniej. 5 lat temu też nikt nie dawał naszym szansy, a o mały włos nie zagralibyśmy w [...]
nie wiemy nic o Tobie, ale zawsze podstawa to dieta, a jak zejdziesz do ok. 20% bf (bo o tym też nie wiemy ile posiadasz) można dołączyć wspomagacze w postaci spalacza tłuszczu, nie rzucaj się od razu na mocne substancje, na początku można wrzucić https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html [...]
raczej nie wygląda to na gino, zredukujesz i wtedy powinno się wyjaśnić, ale jak chcesz się uspokoić to tylko wizyta u lekarza i badania może to potwierdzić lub zaprzczyć
[...] byłem średnio zadowolony z efektów. Zasugerowałeś zmniejszenie dawki wiec efekt pewnie będzie jeszcze słabszy. Może poszukam innego produktu który na mój organizm zadziała lepiej. jakichś super efektów wow się nie spodziewaj, to wsparcie długofalowe i jak nei znasz swojego organizmu to nie będziesz w stanie zaobserwować, czy działa czy też nie
[...] strzała 1/4 ari oraz co 7-9dni 1/4 dostinexu. Cześć zaczął niepokoić mnie wysoki puls nawet bardzo wysoki spoczynkowy oczywiście waha się od 85 do nawet 115 po prostu tak o jak sobie siedzę albo leżę. Byłem oczywiście u kardio echo i ekg w normie dał mi concor cor najmniejsza dawkę raz dziennie lub jak czuje ze zaczyna walić. Problem w tym ze to [...]
07.06.2021 rege Poniedziałki wieczorem to niestety kurs psiego posłuszeństwa i nic więcej nie udało się wykroić. Oczywiście wpadła godzinka spaceru, zeby jakieś krówki i resztkę lodów spalić plus zredukować energię u Czorcicy. Na posłuszeństwie spotkała się z bratem i w przerwie tak sie bawili, ze po przerwie było 100% posłuszeństwa - posłuszny [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
